일상의 가치

연근의 영양소는 비타민의 보고로 익히 알려져 있습니다. 또한 연근 영양소는 에너지 대사량을 높여 신체가 필요로 하는 하루 에너지를 공급해주는 고마운 식품이기도 합니다. 그러나 연근에 는 신경 퇴행성 질환에 좋은 성분이 많이 함유 되어 있어 특히 도움이 될 수 있다고 하는데요. 신경 퇴행성 질환의 종류인 알츠하이머병 및 파킨슨병 과 같은 질환 예방에 좋은 이유를 알아 보겠습니다. 연근의 영양 연근은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하고 섬유질 뿐만 아니라 비타민 B,C등 필수 영양소의 집합체라고 할 수 있습니다. 또한 망간, 칼륨과 같은 미네랄이 많이 함유된 연근은 에너지 대사를 포함한 다양한 신체 기능을 지원합니다. 특히 망간은 항산화 방어 시스템에서 중요한 역할을 하며, 산화 손상으로 부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 연근 섭취는 하루 필요한 에너지를 공급하고 유지하는데 중요한 역할을 하고 풍부한 영양을 공급하는데 도움이 될 수 있습니다. 더욱이 연근에는 신경 퇴행성 질환과 관련된 핵심 요소인 산화 스트레스를 예방하는데 도움이 되는 '플라보노이드' 및 '폴리패놀'과 같은 항산화제가 풍부하여 우림 몸에 좋지 않은 '자유 라디칼' 을 중화함으로써 뇌세포를 손상 및 악화 시키는 것을 예방하여 잠재적으로 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 질환의 예방에 도움이 된다고 합니다. 신경변성에 좋은 연근 연근은 신경 퇴행성 질환에 특히 유익한 특징을 나타냅니다. 연구에 따르면 연근에서 발견되는 '알칼로이드' 및 '당단백질'과 같은 화합물은 신경 보호 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 이 화합물은 항염증 효과를 발휘하고 신경 퇴행을 예방하는데 중요한 메커니즘인 신경 건강을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 또한, 연근에는 장 건강을 지원하는 풍부한 식이 섬유가 포함되어 있습니다. 이는 뇌 기능에 미치는 영양이 점점 더 많이 인식되고 있다는 점입니다. 새로운 증거는 장-뇌 축이 신경 변성 질환에서 중요한